红糖

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可以补血健脾，活血化瘀；

山楂可以活血化瘀，消食化积，改善和缓解女性痛经；

莲藕

可以凉血散瘀，清热生津，健脾开胃，养血生肌，缓解瘀血引起胃痛；

柠檬

无论内服还是外敷都有美容养颜的作用，也有一定的活血功效。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成可溶性化合物，从而减轻钙离子促进血液凝固的作用，帮助患者预防高血压和心肌梗死。

葡萄

适量食用可辅助使血小板聚积减少40%。尤其是葡萄皮中所含的黄酮类物质，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

黄桃

含有多种维生素，维生素C具有消炎和防止出血的作用，适量食用黄桃还可以软化血管和预防出血。当身体存在炎症或淤血时，可以适当食用黄桃辅助促进炎症、水肿、淤血的消退，活血消积，补气生津，改善瘀血腹痛或者胸痛情况；

菠萝

当中含有蛋白酶以及生物苷等物质，适量摄入后能够使血凝块消退，还能够抑制血凝块的形成、降低血液的黏度。

生姜、洋葱、黑木耳、大蒜、番茄、桂圆、山楂、羊肉、芹菜、胡萝卜、花生、绿豆、当归、阿胶、鹿茸、狗肉、枸杞、红枣、动物肝脏、动物血制品等都是活血食品。